视交叉上核：

       学习视交叉，必须先了解视交叉上核。 视交叉上核与生物节律密切相关（展示了它周期性表达生物节律相关蛋白的现象）。生物节律，也叫做“生物钟”，影响到我们的自然作息。目前在年轻人中普遍流行的熬夜、爆肝，也许和生物节律的紊乱或延后有关。这种生物钟紊乱，目前已经比较明确和视觉相关——而且是以一种神奇的方式。（自然界的白天与黑天是人类亿万年遗传基因的记忆）

        生物钟紊乱在日常生活中非常普遍，并且受到了大家的关注。许多商家也都利用这个问题，营销它们的产品（例如各种“防蓝光”产品）。但是如果询问商家客服（由于客服通常并非神经科学专业人士），得到的回答总觉得不够信服。

（随着社会发展进步，一些高端电子产品提高方便了我们的生活，同时一些电子产品（比如手机、电脑、电视等娱乐游戏）也影响了我们的作息）因此我们提倡有时间节律的用眼，避免超时间长期用眼引起的视疲劳恶化视觉。