交替视远注视（拉视距训练）：

(一)训练目的

提高视远视力的反应速度（提升视网膜分辨率）。

(二)训练设备

远用可调整文字视力表或数字视力表，注视板。

(三)适应证

调节不稳定者、调节反应滞后或超前者（眼内肌组织运动协调同步）。

(四)训练前准备

将视力表挂在墙上与患者眼睛保持同一水平，患者尽量远离视标但要确保看清视标。

(五)训练步骤

1.让患者面对视标而立，一脚前一脚后摇摆着前后看视标（扫视搜寻快速识别视标）。

2.看清楚视力表上的第一个视标。

3.快速转移看其左边的注视板，要保证完全看清。

4.把视线转回来看第二个字母，尽快看清楚。

5.快速转移看其右边的注视板，要保证完全看清

6.把视线转回来看第三个字母，尽快看清楚，这样每隔5秒钟快速转换1次，尽量保持稳定的节奏。

7.练习时让患者慢慢移远（提高望远能力，视点远移）。

(六)注意事项

1.隔天轮换视标，一天用大的视标，一天用小的视标，还可以调整患者离开视标的距离，要保持能够看清楚就可以了。

2.每次15~30分钟，每天1~2次。

综上所述：我们在视力复健训练后，设计拉视距训练，这是非常必要的刺激视网膜提高分辨能力，改善视觉，增进调节灵敏度，提升眼球生理活力，在大脑支配意识下完成良好的视力过程。这就是“视觉刺激训练”。