字母表训练（看近看远具备辐辏聚散功能）：

(一)目的

使患者获得正常的调节幅度和灵敏度。

(二)训练设备

1.字母表（Hart训练表，视距卡或解像阈。）

2.遮盖板。

(三)适应证

调节灵活度下降或不足者。

(四)训练前准备

将视远视标卡放于眼睛同一水平平行的墙上。患者位于距离远视标尽量远、但要确保能看清远视标的位置(3m 以上)。 如 hart 表训练等----

(五)训练步骤

1.首先让患者遮盖左眼，近视标卡置于右眼前一臂远的位置，然后开始阅读第一排字母，看清楚并将其慢慢移近。

2.将近视标卡慢慢移近直到字母变得模糊且无法辨认。

3.在此模糊点暂停2~3秒钟，以确认是否仍然能看到清楚视标。

4.如果仍能看清楚视标，再将近视标卡慢慢地移近眼睛。

5.当视标离眼睛足够近而无法看清时，迅速抬眼看远处的视标卡，以最快的速度看清远处视标卡上的第一排字母。

6.当能看清远处的视标时，迅速将注视点移近到近视标卡(视标卡置于一臂远的位置)，看近处视标第二排字母，重复以上步骤。

7.尽量每次将近视标卡移得更近一些，看清远处视标的速度更快一些。

8.然后让患者遮盖右眼，近视标卡置于左眼前一臂远的位置，重复步骤3~6。

9.最后将近距视标卡置于双眼一臂远的位置，然后开始阅读第一排字母，看清楚并将其慢慢移近。重复步骤3~6。

(六)注意事项

1.尽可能地以最快的速度看清远处的视标是非常重要的，最终要达到以1~2秒看清视标。

2.当在距离眼睛前7~8cm的位置仍能看清近视标卡的视标时，应更换较小的视标。

3.在上述训练中暂时不需要附加眼镜，临床复健训练可以根据患者的情况添加。

4,初始训练有拥挤现象可用引导棒辅助训练。若在看远看近交替时看不清楚字母可以眨眼。

5.交替阅读远/近视卡，保持清晰，每分钟可以将远近视标卡全部字母阅读完成。

6.连续做6次视近视远注视、休息30秒为一个循环。

综上所述：我们视力复健科学根据字母表训练，设计出不同形状的训练字母视标，视觉刺激提高视网膜分辨率，带动眼内肌组织调节灵敏度改善，有利于视网膜对焦成像，完善视功能（字母训练方法应用视觉训练广泛）。